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El tratamiento más innovador para la artrosis y el dolor de espalda.

Lesión

¿Cuál es el tratamiento para un desgarro muscular?

Cuando se sufre una rotura muscular en primer lugar se deberá acudir a un especialista para que valore el tipo y grado de lesión, y así poder aconsejar el tratamiento más adecuado a la dolencia presentada. Algunas de las medidas y tratamientos para evitar que el desgarro se agrave y poder aliviar el dolor son los siguientes, además de los que el especialista dictamine: Para reducir la hinchazón y el dolor durante las primeras horas podrán ayudarnos la utilización del método RICE: REST (guardar reposo durante las siguientes 48-72 horas), ICE (aplicar hielo inmediatamente después de producirse la lesión), COMPRESSION (comprimir con una venda la zona afectada) y ELEVATION (elevar el miembro dañado por encima del nivel del corazón para controlar la inflamación), junto con la utilización de antiinflamatorios o analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno para aliviar el dolor leve o moderado y fisioterapia para ayudar a fortalecer el músculo o ligamento dañado. La duración del tratamiento dependerá como siempre de la gravedad del desgarre, ya que existen 3 grados de lesión: grado 1 o leve, grado 2 o moderado y grado 3 o grave. Normalmente el tiempo aproximado será de ocho a diez días en el caso de ser leve, de dos a tres semanas si es moderado y de tres semanas a un mes si el desgarro es de grado 3. Cuando el dolor ha desaparecido y se está regresando a la actividad cotidiana, es recomendable aplicar calor en la zona y comenzar a realizar ejercicios ligeros de estiramiento y fortalecimiento, como los ejercicios de propiocepción. Pero antes de empezar a hacer ejercicios de nuevo es muy importante que dejes que el músculo sane por completo. *Si quieres conocer más sobre el tratamiento de este tipo de lesión sigue este enlace

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