¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los mejores alimentos para llevar en un avión? En este artículo encontrarás la guía definitiva para seleccionar snacks y comidas que sean fáciles de transportar, deliciosos y saludables. ¡No te pierdas estos consejos para disfrutar de una experiencia culinaria inolvidable durante tu próximo viaje!
Viajar puede ser estresante, pero tener a mano los refrigerios adecuados puede hacer que su vuelo sea más placentero.
Si te preguntas qué alimentos están permitidos y son prácticos en tu equipaje de mano, has llegado al lugar indicado.
Si tiene poco tiempo, aquí tiene una breve respuesta a su pregunta: Empaque alimentos no líquidos como nueces, barritas proteicas, frutos secos, frutos secos y sándwiches. Evite los alimentos sucios o que se desmoronan y asegúrese de que sus refrigerios cumplan con las reglas de la TSA.
En esta guía completa, repasaremos todo lo que necesita saber para elegir los mejores refrigerios para aviones, desde las restricciones de la TSA hasta consejos de seguridad alimentaria al volar.
Reglas de la TSA para equipaje de mano
Si planea llevar comida a un avión, es importante conocer las reglas y regulaciones de la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA).
Estas pautas tienen como objetivo garantizar la seguridad de todos los pasajeros.
Si comprende las reglas, podrá empacar sus refrigerios y comidas favoritas sin las molestias ni los retrasos en la seguridad del aeropuerto.
Líquidos, geles y untables
Estos contenedores deben almacenarse en una bolsa de plástico transparente del tamaño de una moneda de un cuarto.
A cada pasajero se le permite una bolsa de líquidos, geles y untables. Esto se aplica a artículos como yogur, aderezos para ensaladas, mantequilla de maní y otros productos similares.
Es importante tener en cuenta que algunos líquidos, geles y productos para untar pueden estar sujetos a pruebas adicionales o pueden no estar aprobados en absoluto.
Por ejemplo, si la consistencia de una pasta para untar es similar a la de un gel, puede estar sujeta a la regla de las 3,4 onzas.
Siempre es una buena idea consultar el sitio web de la TSA para obtener la información más actualizada sobre lo que está permitido y lo que no.
Se excluyen los alimentos para bebés y las comidas especiales.
Los padres que viajen con bebés o niños pequeños pueden traer fórmula para bebés, fórmula, leche materna y otros artículos esenciales para bebés a granel.
Estos artículos están exentos de la regla de 3,4 onzas. Sin embargo, pueden estar sujetos a un escrutinio adicional.
Se recomienda que informe al oficial de la TSA en el punto de control de seguridad si lleva estos artículos para garantizar un proceso de inspección fluido y eficiente.
Los pasajeros con necesidades dietéticas especiales o condiciones de salud también pueden traer sus propias comidas en el avión.
Estas comidas deben estar etiquetadas adecuadamente y pueden estar sujetas a inspecciones adicionales. Siempre es una buena idea consultar con la aerolínea de antemano para asegurarse de que se sigan sus políticas específicas.
alimentos solidos
La TSA no tiene restricciones especiales sobre los alimentos sólidos. Se permite llevar sándwiches, frutas, verduras y otros snacks no líquidos al avión.
Sin embargo, es importante recordar que ciertos alimentos pueden estar sujetos a controles adicionales.
Por ejemplo, si tiene un recipiente grande con sopa casera o un plato con salsa espesa, es posible que necesite una inspección adicional.
Si no está seguro acerca de un alimento en particular, siempre es mejor empacarlo en su equipaje facturado o comunicarse directamente con la aerolínea para obtener asesoramiento.
El objetivo es garantizar un proceso de control fluido y eficiente y, al mismo tiempo, poder disfrutar de sus comidas favoritas durante el vuelo.
Los mejores snacks no perecederos para vuelos
Mezcla de frutos secos y frutos secos
Cuando se trata de refrigerios no perecederos para vuelos, las mezclas de frutos secos y las frutas secas son excelentes opciones.
No sólo son livianos y fáciles de empacar, sino que también brindan un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas saludables para mantenerte con energía durante todo el viaje.
La mezcla de frutos secos a menudo consiste en una mezcla de nueces, semillas, frutas secas y, a veces, incluso golosinas cubiertas de chocolate o yogur.
Los frutos secos, por otro lado, son una gran opción para quienes prefieren un snack más dulce. Sólo asegúrese de elegir variedades sin azúcar para evitar el azúcar añadido.
Barras de proteínas
Las barras de proteínas son una opción de refrigerio conveniente y satisfactorio para los viajes en avión.
Están repletos de nutrientes y, a menudo, contienen una buena cantidad de proteínas, lo que puede ayudarte a mantenerte lleno durante el vuelo.
Busque barras bajas en azúcar agregada y altas en fibra para tomar una decisión más saludable.
Con una amplia selección de sabores y marcas, seguramente encontrará una barra de proteínas que se adapte a sus papilas gustativas y preferencias dietéticas.
Carne seca y cecina
Para quienes prefieren los snacks salados, la cecina y la cecina son una buena opción. Son ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, lo que los convierte en una opción satisfactoria para vuelos largos.
La cecina de ternera, pavo y pollo son populares, pero también hay carnes secas como el biltong o el pemmican.
Solo asegúrese de consultar la lista de ingredientes para ver si hay conservantes agregados o contenido excesivo de sodio.
Mantequilla de nueces
Las mantequillas de frutos secos como la mantequilla de maní o la mantequilla de almendras no sólo son deliciosas, sino también una gran fuente de grasas y proteínas saludables.
Se pueden untar fácilmente sobre galletas saladas o fruta para obtener un refrigerio rápido y satisfactorio. Opte por envases individuales o tarros pequeños para cumplir con las normas de vuelo.
Combinar mantequilla de nueces con galletas integrales o rodajas de manzana te brinda una combinación equilibrada de nutrientes que te mantendrá activo durante todo el vuelo.
Palomitas de maíz y galletas saladas
Si buscas una opción de refrigerio más ligero, las palomitas de maíz y las galletas saladas son una opción ideal. Las palomitas de maíz son bajas en calorías y proporcionan un crujido satisfactorio.
Busque bolsas individuales o porciones en porciones para evitar comer en exceso.
Las galletas integrales, por otro lado, son una gran fuente de fibra y se pueden combinar con queso o hummus para darle más sabor y valor nutricional.
Recuerde mantenerse hidratado durante su vuelo bebiendo mucha agua. Si tiene restricciones dietéticas o alergias, asegúrese de elegir refrigerios que satisfagan sus necesidades específicas. ¡Diviértete comiendo bocadillos!
Consejos para envasar alimentos perecederos
Al empacar alimentos perecederos para un viaje en avión, hay algunos consejos importantes a tener en cuenta.
Estos consejos garantizarán que sus alimentos se mantengan frescos, seguros y no causen ningún inconveniente durante su viaje.
Sándwiches y wraps
Los sándwiches y wraps son una opción popular para las comidas a bordo debido a su conveniencia y portabilidad. Al preparar sándwiches o wraps, es importante elegir ingredientes que no se echen a perder fácilmente.
Opte por rellenos como salchichas, salmón ahumado u opciones vegetarianas como hummus y verduras asadas.
Evite los aderezos a base de mayonesa o los ingredientes delicados que pueden empaparse o estropearse rápidamente.
También es una buena idea empacar sus sándwiches o wraps en recipientes herméticos o bolsas con cierre para evitar que se aplasten o contaminen.
Queso, verduras y hummus
Si eres fanático del queso, las verduras y el hummus, estas pueden ser excelentes opciones para un viaje en avión.
Los quesos duros como el Cheddar o el Gouda pueden durar varias horas sin refrigeración, lo que los convierte en una opción segura. Córtelos en trozos pequeños o en cubos para comerlos fácilmente.
Cuando se trata de verduras, opta por opciones atrevidas como palitos de zanahoria, rodajas de pepino o tomates cherry.
Estos se pueden combinar con un poco de hummus para obtener un refrigerio delicioso y saludable. Recuerde empacar el hummus en un recipiente pequeño a prueba de fugas para evitar que se ensucie.
Yogur y huevos duros
El yogur y los huevos duros también son fantásticos para llevar en el avión. Sin embargo, es importante mantenerlos frescos para evitar el crecimiento bacteriano.
Puedes congelar el yogur la noche anterior y empacarlo en una bolsa aislante o en una hielera.
Cuando quieras comerlo, estará descongelado pero aún frío.
En el caso de los huevos duros, asegúrese de pelarlos antes de empacarlos para ahorrar tiempo y molestias durante el vuelo. Guárdalos en un recipiente pequeño y hermético y mantenlos frescos con una bolsa de hielo o de gel congelado.
Recuerde consultar las pautas de la TSA para llevar comida en un avión, ya que pueden aplicarse ciertas restricciones según su destino.
Siempre es una buena idea empaquetar los alimentos perecederos de una manera que minimice el riesgo de deterioro y contaminación.
¡Siguiendo estos consejos podrás disfrutar de snacks deliciosos y seguros durante tu vuelo!
Consejos de seguridad alimentaria al volar
A la hora de transportar alimentos en avión, es importante priorizar la seguridad alimentaria. Siga estos consejos para garantizar que sus alimentos se mantengan frescos y seguros durante su viaje:
sigue así
Uno de los aspectos más importantes de la seguridad alimentaria al volar es mantener los alimentos a la temperatura adecuada. Los alimentos perecederos como los lácteos, la carne y las ensaladas deben mantenerse frescos para evitar el crecimiento de bacterias dañinas.
Empaque estos artículos en una bolsa térmica con bolsas de hielo para mantener una temperatura segura. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA)Los alimentos perecederos deben almacenarse a menos de 4 °C (40 °F) para minimizar el riesgo de crecimiento bacteriano.
Utilice bolsas aislantes
Las bolsas isotérmicas son una gran inversión a la hora de llevar comida en el avión. Estas bolsas ayudan a mantener la temperatura de los alimentos y a mantenerlos frescos o calientes según sea necesario.
Son particularmente útiles en vuelos más largos o cuando se transportan artículos perecederos.
Busque bolsas aislantes que sean a prueba de fugas y fáciles de limpiar.
Lávese las manos
Una higiene adecuada es fundamental a la hora de manipular alimentos, ya sea que estés en un avión o no. Lávese bien las manos con agua y jabón antes de tocar los alimentos.
Esto ayudará a prevenir la propagación de bacterias y otros patógenos dañinos.
Si no hay agua y jabón disponibles, puede usar un desinfectante para manos con al menos un 60 % de contenido de alcohol.
Evite la contaminación cruzada
La contaminación cruzada ocurre cuando las bacterias dañinas se transfieren de un alimento a otro. Para evitarlo, es importante separar los alimentos crudos de los cocidos, así como los diferentes tipos de alimentos.
Utilice recipientes o bolsas separados para almacenar diferentes alimentos y asegúrese de sellarlos correctamente para evitar fugas.
Además, evite utilizar los mismos utensilios o tablas de cortar para alimentos crudos y cocidos.
Si sigue estos consejos de seguridad alimentaria al volar, podrá disfrutar de su viaje sin preocuparse por la seguridad de sus alimentos.
Recuerde planificar con anticipación, empacar de manera inteligente y priorizar la limpieza para garantizar una experiencia de viaje segura y placentera.
Qué no llevar contigo en el avión
Si bien es importante llevar refrigerios y comidas para un vuelo largo, hay ciertos alimentos que no debes llevar en el avión.
Estos alimentos pueden causar molestias, malestar o incluso suponer un peligro para tus compañeros de viaje. Aquí hay algunos alimentos que debes dejar atrás:
Migas y alimentos sucios
Cuando se viaja en un espacio reducido en un avión, es mejor evitar los alimentos que causan desorden.
Los bocadillos que se desmoronan, como papas fritas, galletas o palomitas de maíz, pueden esparcir migas en su asiento y a su alrededor.
Esto no sólo puede ser una molestia para quienes se sientan a tu lado, sino que también puede atraer plagas no deseadas. En su lugar, opte por refrigerios que ensucien menos, como barras de granola, frutas secas o galletas saladas empaquetadas.
Alimentos con olor fuerte
Incluso si te gusta el olor de ciertos alimentos, es posible que a tus compañeros de viaje no les guste.
Los alimentos de olor fuerte como el durián, el ajo o el pescado pueden resultar desagradables para otras personas en el reducido espacio de la cabina de un avión. El olor puede durar horas y hacer que el viaje sea desagradable para quienes te rodean.
Para ser considerado, elija alimentos que tengan un olor más suave o que causen menos molestias a los demás.
alcohol
Generalmente está permitido llevar alcohol en un avión, pero es importante controlar su consumo.
El consumo excesivo de alcohol puede provocar comportamientos perturbadores y ser una molestia tanto para la tripulación como para los demás pasajeros.
Además, el alcohol puede deshidratarte, lo que no es ideal en un vuelo largo.
Es mejor beber con moderación durante el vuelo o evitar el alcohol por completo.
Recuerda que el objetivo es hacer que tu vuelo sea lo más cómodo y agradable posible para ti y quienes te rodean.
Al evitar los alimentos sucios y con olores fuertes y el consumo excesivo de alcohol, puedes ayudar a crear un ambiente agradable para todos a bordo.
Diploma
Preparar excelentes refrigerios para su próximo vuelo no tiene por qué ser complicado. Concéntrese en alimentos sabrosos y estables que viajen bien y siga las pautas de la TSA.
Con las bolsas aislantes adecuadas y las precauciones de seguridad alimentaria, también puedes llevar contigo artículos perecederos como sándwiches y yogur.
Llevar refrigerios inteligentes hará que su viaje sea más placentero y lo ayudará a evitar comida cara en el aeropuerto. ¡Buen viaje!
Introducción
Si vas a viajar en avión, es importante llevar contigo una selección de alimentos adecuados para mantener tu energía y nutrición durante el vuelo. En esta guía definitiva, te ofrecemos una lista de los mejores alimentos para llevar en un avión, así como respuestas a preguntas frecuentes sobre el tema.
Los mejores alimentos para llevar en un avión
A continuación, encontrarás una lista de alimentos recomendados para llevar contigo en un avión:
- Frutas frescas: Las frutas frescas son una excelente opción para llevar en un avión, ya que son fáciles de transportar y proporcionan nutrientes esenciales. Algunas buenas opciones son manzanas, plátanos y naranjas.
- Frutos secos: Los frutos secos son una fuente de proteínas y grasas saludables que te mantendrán saciado durante el vuelo. Almendras, nueces y pistachos son excelentes opciones.
- Barritas de granola: Las barritas de granola son una opción conveniente y nutritiva para llevar en un avión. Asegúrate de elegir aquellas que tengan un bajo contenido de azúcar.
- Sandwiches: Prepara sandwiches con ingredientes como pavo, queso y vegetales para tener una comida completa durante el vuelo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo llevar líquidos en un avión?
Sí, puedes llevar líquidos en un avión, pero debes asegurarte de que cumplan con las regulaciones de seguridad de la aerolínea y de la TSA. Los líquidos deben estar en envases de 3.4 onzas o menos y guardados en una bolsa plástica transparente.
¿Qué alimentos debo evitar llevar en un avión?
Es mejor evitar alimentos que puedan causar malestar estomacal durante el vuelo, como comidas muy picantes o pesadas. También es importante evitar alimentos perecederos que puedan estropearse durante el viaje.
¿Qué debo hacer si tengo restricciones dietéticas?
Si tienes restricciones dietéticas, como intolerancias alimentarias o preferencias veganas, asegúrate de llevar contigo alimentos que cumplan con tus necesidades. Puedes optar por llevar snacks como barras de proteínas o frutas deshidratadas que sean seguras para ti.
