Viajar en avión antes de un entrenamiento puede ser agotador, pero ¿sabías que puedes tomar suplementos nutricionales en el avión para mantenerte en forma y energizado? En este artículo, descubrirás si es posible y seguro tomar suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar. ¡Sigue leyendo para saber más!
Entonces, ¿puedes tomar suplementos de ejercicio en un avión? ¿Y cómo empaco suplementos pre-entrenamiento para viajar?
Te estás preparando para tu próxima aventura o un viaje a algún lugar y necesitas llevar tu equipaje contigo Suplementos de entrenamiento.
Deberá llevar proteína en polvo, creatina y otros suplementos en su equipaje de mano o facturado para mantenerse al día con su entrenamiento.
Según la TSA, puedes llevar de forma segura cualquier tipo de suplemento de ejercicio (pastillas y polvos) en tu equipaje de mano y facturado. Sin embargo, si toma polvo pre-entrenamiento en una cantidad superior a 12 oz/350 ml, deberá tirarlo en un recipiente aparte para realizar pruebas de rayos X en seguridad. Las bebidas antes del entrenamiento deben cumplir con la regla de líquidos TSA 3-1-1.
Conozcamos más sobre viajar con suplementos pre-entrenamiento en el equipaje de mano y facturado.
Las reglas de la TSA para suplementos previos al entrenamiento
La TSA no tiene restricciones para pasar polvos y pastillas por seguridad. Sin embargo, recomienda que si viaja con más de 12 onzas de productos en polvo en su equipaje de mano, debe sacarlos de su bolso y colocarlos en contenedores separados para exámenes de rayos X.
Es posible que los polvos requieran controles adicionales en el aeropuerto y que sea necesario abrir los contenedores.
Consejo
¿Se permiten suplementos de entrenamiento en el equipaje de mano?
No existen restricciones sobre la cantidad de suplementos de ejercicio que puedes llevar en tu equipaje de mano, independientemente de si tu producto es sólido o en polvo.
A la hora de tomar bebidas líquidas antes del entrenamiento, debes seguir la normativa. Regla líquida TSA 3-1-1lo que requiere que solo lleve contenedores de menos de 3,4 onzas o iguales en una bolsa transparente de un cuarto de galón.
No importa con qué frecuencia viajes, necesitarás uno EXCELENTE Maleta o un Mochila Para ayudarle a llevar todos sus artículos esenciales mientras se mantiene dentro de los límites de equipaje de la aerolínea, consúltelos en Amazon.
Consejo
¿Se pueden llevar suplementos de ejercicio en el equipaje facturado?
La forma correcta de transportar tu suplemento de entrenamiento, si es en polvo, es en tu equipaje facturado. Llevar más de 12 onzas en el equipaje de mano puede causar inconvenientes durante el proceso de revisión.
Incluso si viaja con grandes cantidades, debe prestar atención a los límites de equipaje de la aerolínea. Si su equipaje facturado es demasiado pesado, se aplicarán cargos adicionales.
El peso habitual del equipaje facturado en la mayoría de las aerolíneas es de 23 kg.
Si viaja con una maleta pesada que supera el límite de peso, simplemente puede dividir el peso entre dos piezas de equipaje y seguir beneficiándose de la franquicia de equipaje de su aerolínea. Normalmente, la mayoría de las aerolíneas incluyen de 2 a 3 piezas de equipaje en el billete.
¿Se puede llevar creatina en el equipaje facturado?
creatina es el suplemento dietético número uno para mejorar el rendimiento durante el entrenamiento y generalmente se ofrece en forma de polvo o cápsulas (pastillas). No existen restricciones de equipaje facturado para ambos.
Otras opciones: Si decides llevarlos en el equipaje de mano y cuando viajas unos días y no sabes cómo llevar polvos u otros suplementos para el viaje, aquí tienes un vídeo de Marc Lobliner (culturista profesional) que empacar sus propios complementos alimenticios para 3 días Bolsas ziploc.
Lea también: ¿Cómo empaco proteína en polvo para viajar en avión?
¿Qué dicen los viajeros sobre viajar con suplementos de ejercicio?
@gboss preguntó a la TSA sobre su proteína en polvo, creatina, tabletas pre-entrenamiento y otras tabletas de vitaminas y la TSA dijo que todos sus suplementos estaban permitidos tanto en el equipaje de mano como en el equipaje facturado.
Lo único que debe tener en cuenta es que si los contenedores contienen más de 12 oz, tendrá que sacar todos los productos del contenedor durante el control de seguridad.
@Beth quería llevar contenedores grandes de colágeno en polvo y Metamucil en el equipaje facturado, y la TSA respondió que el suplemento en polvo estaba bien en el equipaje facturado.
Contenedor de viaje para polvo pre-entrenamiento
Si pasas muchos días en movimiento, es posible que llevar tu suplemento de entrenamiento en bolsas Ziploc no sea una buena idea.
Desafortunadamente, casi todos los suplementos para hacer ejercicio vienen en envases grandes. Sin embargo, puedes utilizar los suplementos de tamaño de viaje mientras viajas llenando recipientes pequeños como este. Mini embudo de proteína en polvo que puedes cargar con polvo o pastillas y listo.
también pequeño Contenedores de almacenamiento Puedes guardar todo lo que necesites durante tu viaje. Honestamente, las encontré más convenientes y útiles que las bolsas Ziploc.
Sigue leyendo: ¿Puedes llevar barritas de proteínas en un avión?
Pensamientos finales: ¿Se pueden tomar suplementos de ejercicio en un avión?
Puede llevar fácilmente pastillas y suplementos pre-entrenamiento en polvo en el avión, en su equipaje de mano y facturado.
En la seguridad del aeropuerto, debe retirar el polvo en contenedores de más de 12 onzas y colocarlo en un contenedor separado para el examen con rayos X.
Buen viaje.
La gente también pregunta:
A Lee le apasiona viajar y explorar nuevas culturas. Es una viajera experimentada a la que le gusta empacar liviano, probar diferentes marcas de equipaje y buscar opciones de vuelo económicas. A Lee le gusta crear recetas únicas cuando no está en movimiento.
¿Se pueden tomar suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar?
Una de las preguntas comunes entre los deportistas es si es seguro y recomendable tomar suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar. En este artículo, responderemos a esta interrogante y proporcionaremos información útil al respecto.
¿Es seguro tomar suplementos nutricionales en un avión?
Sí, es seguro tomar suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar. Sin embargo, es importante revisar las restricciones de la aerolínea en cuanto a los líquidos y productos que se pueden llevar a bordo. Por lo tanto, se recomienda llevar los suplementos en envases sellados y revisar las regulaciones de seguridad de la aerolínea antes del vuelo.
¿Qué tipo de suplementos se pueden tomar?
Los suplementos nutricionales más comúnmente utilizados antes de entrenar incluyen proteínas en polvo, BCAAs, creatina, pre-entrenamientos y vitaminas. Estos pueden ser beneficiosos para mejorar el rendimiento, la fuerza y la resistencia durante el entrenamiento.
¿Cuál es el mejor momento para tomar los suplementos en un avión?
El mejor momento para tomar los suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar depende del tipo de suplemento y de tus propios hábitos de entrenamiento. Algunos deportistas prefieren tomar los suplementos unos 30-60 minutos antes de entrenar para obtener la energía necesaria, mientras que otros optan por tomarlos durante el vuelo para mantenerse hidratados y alimentados.
Conclusión
En resumen, es seguro y recomendable tomar suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar, siempre y cuando se respeten las regulaciones de seguridad de la aerolínea y se elija el momento adecuado para consumirlos. Consulta a un especialista en nutrición deportiva para obtener recomendaciones personalizadas y maximizar los beneficios de los suplementos.
Esperamos que esta información haya respondido tus dudas sobre tomar suplementos nutricionales en un avión antes de entrenar. ¡Buena suerte en tus entrenamientos!
